Vücut Ağırlığı ile Etkili Antrenman Uygulaması
Progressive Workouts uygulaması, kullanıcıların sadece vücut ağırlıklarıyla etkili antrenman programları geliştirmesine olanak tanır. Deneyimli eğitmenler tarafından oluşturulan programlar, en yeni spor bilimine dayanarak tasarlanmıştır. Kullanıcılar, güç inşa etmeye odaklanan önerilen rutinler ile kas kütlesi kazanabilir ve yağ kaybedebilir. Uygulama, haftada üç kez egzersiz yapmayı ve her seferinde önceki performansı aşmayı teşvik eder. Basit hareketlerden başlayarak, daha karmaşık vücut ağırlığı hareketlerine geçiş yapılabilir.
Uygulama, egzersizlerin açıklamaları ve kısa videolar ile desteklenmektedir. Kullanıcılar, ısınma sonrası seviyeleri yükseltilebilen egzersizlerle karşılaşır. Üç set sekiz tekrar veya üç set 30 saniye bekleme süresine ulaştıklarında bir sonraki seviyeye geçebilirler. Antrenmanlar, kapı barı veya jimnastik halkaları gibi temel ekipmanlarla evde yapılabilir. Uygulama, ilerlemeyi kaydetme, kendi antrenmanlarını oluşturma ve tamamlanan oturumları görüntüleme gibi çeşitli özellikler sunmaktadır.
